WANDERBAR ENTSPANNT
Geniesse die Faszination des Augenblicks
Outdoor Entspannung, Gesundheitswanderungen,
Wandereventplanung
In den Wäldern sind Dinge, über die nachzudenken, man jahrelang im Moos liegen könnte
Franz Kafka
Herzlich Willkommen!
Es ist an der Zeit, wieder auf deinen Körper zu hören. Gönne dir Momente der Ruhe in der Natur und verschaffe deiner inneren Stimme wieder Gehör. Bleib im Alltag gelassener und steigere deine Zufriedenheit und dein Selbstbewusstsein und finde die Kraft, neue Wege zu gehen.
Durch meine Mischung aus klassischen Entspannungsmethoden, Natur-Erlebnis und digitaler Abstinenz erlebst du sowohl in meinen Outdoor Entspannungs-Angeboten als auch in den Gesundheitswanderungen achtsame, stille Phasen sowie bewegte Elemente. Dadurch ergeben sich sanfte aber gleichzeitig aktive Möglichkeiten zur Entschleunigung und Kräftigung in der Natur.
Als Entspannungspädagogin, zertifizierte Wanderführerin® sowie Gesundheitswanderführerin® (nach Deutscher Wanderverband) bin ich der Natur eng verbunden und stehe mit Kompetenz für fundierte und authentische Vermittlung von Outdoor Entspannung, gesunder Bewegung sowie Wandereventplanung im Rhein-Main-Gebiet.
Als ehemalige Führungskraft im mittleren Management kenne ich aus eigener Erfahrung die Belastungen des schnelllebigen Alltags und das Bedürfnis nach einem passenden Ausgleich. Der Mangel an FREI-Raum im Alltag und Angeboten zur Entspannung in der Natur hat mich zu meinen Angeboten inspiriert.
In der „Höher-Schneller-Weiter“-Gesellschaft sind Smartphones und Activity-Tracker allgegenwärtig. Sie messen Leistungen und spornen zur ständigen Selbstoptimierung an. Die permanente Erreichbarkeit tut ein Übriges und so hat der Leistungsdruck längst im privaten Leben Einzug gehalten. Individuelle Bedürfnisse nach Ruhe und Entspannung werden oft ignoriert und übergangen bis es zu spät ist. Davon zeugen die Infarkt- und Burn-out-Statistiken der Krankenversicherer.
Wir sitzen zu viel, wir laufen zu wenig, wir kommen kaum noch raus in die Natur. Nur selten geben wir uns die Gelegenheit, etwas ganz bewusst zu tun. Erlebnisse müssen immer gleich etwas ganz besonders sein. Mit dem Handy am Ohr oder vor der Nase wird Natur meist nur noch als Bühne für eine Ego-Show wahrgenommen. Kaum jemand verbringt noch bewusst „FREI-Zeit“ in ihr.
... und das sagen die, die dabei waren:
WANDERSTIMMEN
Ernst, Reinbek
Ich war 10 Jahre mit Regina wandern in vielen Mittelgebirgen Deutschlands. Die Wanderungen waren immer lehrreich und auf mein Können angepasst. Selbstverständlich waren sie immer bestens vorbereitet. Vielen Dank für die Zeit!
Karola, Mülheim/Main
Die von Regina geführten Wanderungen, sämtlich sehr gut organisiert, empfinde ich als bereichernde Erfahrung im Alltagsleben. Auch ihre geführten Entspannungs-/Gesundheitswanderungen mit integrierten Übungen zeugen von ihrem fundierten Fachwissen und von Freude an ihrem Tun.
Claudia, Frankfurt/Main
Regina ist perfekt vorbereitet, weiß und erklärt eine Menge Wissenswertes, von den Pflanzen am Wegesrand bis zur Sehenswürdigkeit. Die Enspannungswanderung war für mich perfekt und fühlte sich an wie ein Urlaubstag. Für die Meditationen hatte sie die richtigen Plätze gefunden. Mit Regina hab ich schon einige schöne Plätzchen in der Umgebung gefunden. Es macht Spaß, mit ihr zu wandern, und ist professionell.
Maja, Barsbüttel
Zertifizierte Wander- und Gesundheitswanderführerin® nach DWV
Regina ist eine heitere und entspannte Wanderführerin. Durch ihre offene, freundliche und lebenslustige Art und ihre Begeisterung, die auf jeden Wanderfreund überschwappt, macht es riesigen Spaß mit ihr unterwegs zu sein. Sie legt ihren Focus, neben der Schönheit der Natur und Umgebung, insbesondere auf die kleinen Dinge, die einem ohne sie nicht auffallen würden. Es ist immer wieder ein tolles Erlebnis von Regina durch die Landschaft geführt zu werden.
